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更新日:2020年9月1日

【9月1日UP】健康スキルアップ教室

 

新型コロナウィルス感染症の拡大防止のため、多くの人が集まる健康教室は内容を一部変更して実施いたします。

また、教室参加にあたり、手指消毒やマスク着用、検温、体調確認等の感染予防対策を行います。ご理解ご協力をお願いいたします。

なお、今後の状況により、再度、延期や中止の可能性もありますのでご了承ください。

 

基本の食事編

生活習慣病は、別名サイレントキラーとも呼ばれ、自覚症状がないまま進行し、最終的には致命的な病気を引き起こしますので、症状が出る前に予防をすることが大切です。毎日の食事を、どんな風に工夫すれば良いかを学びましょう。

 開催日  令和2年10月22日(木曜日) 10時~正午

 場 所    池田市保健福祉総合センター3階 健康教育室

 内 容   

 1.管理栄養士講義  「バランスの良い食事について」「油や塩分を控える工夫」

 2.おうちの味噌汁の塩分測定(希望者のみ)

対 象   64歳以下の市民

定 員  15名(先着順)

持ち物

 筆記用具、電卓、自宅で作成した味噌汁(塩分測定希望者のみ)

予 約  令和2年9月2日(水曜日) 9時から受付開始。

託 児   あ り(少人数、要予約)

費 用   無料

心も弾む☆ダンス編

生活習慣病の予防には、栄養バランスのとれた食事だけでなく、適度な運動も必要です。この教室では、生活習慣病の予防に有効といわれる、軽い有酸素運動を行います。

身体を動かすことが苦手な方や、普段は運動をしない方でも、この教室では、楽しい音楽に合わせて簡単な動きを繰り返すことで、有酸素運動を体験できますので、ぜひご参加ください。

 開催日 

    令和2年10月16日(金曜日) 10時~正午

   令和2年10月23日(金曜日) 10時~正午

   令和2年10月30日(金曜日) 10時~正午

   令和2年11月 4日(水曜日)  10時~正午

 場 所    池田市保健福祉総合センター4階 大会議室

 内 容   

   健康運動指導士による、音楽に合わせた軽い有酸素運動

対 象 64歳以下の市民

定 員 15名(先着順)

持ち物

    汗ふきタオル、飲み物、

   運動のできる服装と靴でお越しください。(更衣室なし)

予 約   令和2年9月2日(水曜日) 9時から受付開始。

託 児   あ り(少人数、要予約)

費 用   無料

講座の様子1

講座の様子2

講座の様子3

関連リンク

【9月1日UP】生活習慣病予防教室

お問い合わせ
池田市 子ども・健康部 健康増進課
〒563-0025
池田市城南3丁目1番40号 池田市保健福祉総合センター2階
電話:072-754-6034
子ども・健康部健康増進課へのご意見・お問い合わせ
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