しっかり食べて体力をリセットするためのメソッド

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健康教室開催のご案内

管理栄養士による栄養の話と初心者向けの体操、ウォーキング、ストレッチを行う健康教室を開催します。
内容は毎回少しずつ異なる予定です。
3日間のうち1日のみの参加でも、連日の参加でも可能です。
各日程の詳細は下記をご覧ください。

いずれの日程も9時30分から受付開始です。
当日会場までお越しください。

保健福祉総合センター3階健康教育室

64歳以下の池田市民

各日程30人（事前に要予約・先着順）

無料

管理栄養士・健康運動指導士

高木道代氏

申込は申請フォームからお申込みください。

【受付開始日】

9月4日（水曜日）9時から

【お問い合わせ】

池田市役所健康増進課

電話：072－754－6032

【内容】

カラダと動き現状の確認・タオルを使ってペア体操・椅子を使ったストレッチなど

【内容】

内臓脂肪を考える・有酸素運動とは・リズム運動にチャレンジ・マットでストレッチなど

【内容】

カラダの現状の確認・体幹とバランスを強化・正しいスクワット・ボールで筋肉を伸ばすなど

池田市子ども・健康部健康増進課
〒563-8666
池田市城南1丁目1番1号池田市役所4階
（予防接種）電話:072-754-6031
（成人保健）電話:072-754-6032
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