「おきがる健康教室」を開催します
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「おきがる健康教室」のご案内
高齢者を対象に、健康運動指導士によるフレイル予防体操、栄養ミニ講座、血圧・
握力・体重測定、健康相談（希望者）を行います。
人生100年時代を、自分らしく健やかに過ごすための工夫を学びましょう。
1回からでも参加可能ですので、お気軽にご参加ください。
日時・場所
⇒令和5年度の「おきがる健康教室」は終了しました。
【中央公民館】（菅原町1-1）
令和5年 9/22（金曜日）、10/20（金曜日）、11/10（金曜日）
【石橋会館】（石橋4丁目6-2）
令和5年 9/29（金曜日）、10/27（金曜日）、11/24（金曜日）
※いずれも午後1時～3時
内容
・健康運動指導士によるフレイル予防体操
・栄養ミニ講座
・血圧・握力・体重測定
・健康相談（希望者）
【栄養ミニ講座テーマ】
9月：フレイル予防の食事の工夫
10月：たんぱく質をとりましょう
11月：塩分チェックをしてみましょう（ご家庭のみそ汁の塩分測定も可能です）
対象
65歳以上の市民
定員
各15名
持ち物
飲み物
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更新日：2023年11月30日