健康教室（国民健康保険）

生活習慣病予防のために、健康機器測定や運動講座を体験していただける教室を実施します。

ご自身の身体のことを知り、自宅でできる運動を学ぶことで、これからの健康づくりに取り組んでみませんか？

令和8年2月20日（金曜日）

同じ内容を1日に5回実施します。希望の開始時間を下記よりひとつ選択してください。（予約状況により希望に添えない場合があります）

1．9時45分

2．10時45分

3．13時15分

4．14時15分

5．15時15分

中央公民館

先着15名（各回3名×5回）

※当日は特定保健指導も同時に行っております。健康教室の定員は各回3名ですが、特定保健指導の参加者と合わせて、各回10名程度の構成で実施いたします。

体成分分析装置”InBody”を使用し、筋肉量や体脂肪量が、”どこに””どれだけ”ついているかを測定できます。

生活習慣病予防のため、肥満の解消のため…さまざまな理由から食事を制限している方はいらっしゃいませんか？

しかし、食事制限をしていると、健康な骨を維持するのに必要な栄養が不足してしまっているかもしれません。

自分の骨の状態を知るために、骨密度測定をしてみましょう！

”食育SATシステム”を使い、食事バランスを測定します。

食品サンプルの中から、ご自身の1食分の食事をトレーに載せるだけで測定可能！

測定結果から、管理栄養士が簡単にアドバイスをさせていただきます。

生活習慣病予防のために欠かせないのが、運動です。

健康運動指導士が、ご自宅でもできる効果的な運動方法をお教えします！

開催日時点で池田市国民健康保険に加入している方

この教室は、ジェイエムシー株式会社に委託して実施します。

申し込みについては、下記へお電話ください。

ジェイエムシー株式会社：0120－087－006

（受付時間は、平日9時から17時です。）

・健康機器測定と運動講座の両方がセットの教室です。どちらか片方だけ受講することはできませんので、予めご了承ください。

・定員が一杯になりましたら予約ができなくなりますので、お早めにお電話ください。