【中央公民館市民企画講座】年齢に関係なく！誰でも椅子に座ってストレッチ呼吸法

更新日：2025年12月04日

イベントの詳細

内容	～意識した呼吸法でストレッチ、筋トレ体操～
対象	市内在住・通勤の方（一時保育はありません）
定員	先着 15人
申込み	令和7年12月16日（火曜日）午前9時30分から電話受付
関連ファイル	ストレッチ呼吸法 チラシ (PDFファイル: 143.8KB)
費用	無料
持ち物	タオル、筆記用具、飲み物 動きやすい服装で起こしください （更衣室はありません）
講師	村上 美恵子 氏（元3B体操指導者） 【3B体操とは】 「遊びの要素」「気軽に」「無理なく」をキーワードに、誰でも楽しめるように考案された健康体操です。