離乳食の進め方のめやす

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7カ月になったら、1日2回、時間を決めて食事のリズムをつけていきましょう

2回目の離乳食は、夜遅くなりすぎないように気をつけて

茶碗に入ったおかゆの写真つぶしがゆ→全がゆ→軟飯へ赤ちゃんの食べる様子に合わせて調整してあげます少しずつ、水分を減らしていきましょう

お鍋に沢山の野菜が入っており、お茶パックに入った食材に矢印のマークが伸びている写真基本の野菜スープ使う野菜キャベツ、玉ねぎ、にんじん、だいこん、じゃがいもなどだしの材料としてだし昆布、干ししいたけ、かつお節、煮干しなどかつお節など、バラバラになる食材は、お茶パックなどに入れておくと、取り出しやすいです

お鍋に沢山の野菜が入っている写真野菜を始めるころ→やわらかくなった野菜を取り出してつぶす月齢が進めば、刻んで使ったり、つかみ食べに利用したりお味噌汁やなべ物を作るついでに、取り分けておくと便利です。冷凍してもOKです（必ず再加熱・1週間程度で使い切りましょう）

いろいろな味や舌ざわりを経験できるように食品の種類を増やしていきます

舌と上あごでつぶせる固さ（絹とうふくらい）がめやすです

かぼちゃのペーストとかぼちゃのマッシュの写真野菜もドロドロ→マッシュ状にステップアップしていきますかぼちゃを柔らかくゆでた後【左】皮をのぞいて、すり鉢ですりつぶし、野菜スープでのばす【右】フォークの背中でざっくりつぶし、スープでのばす

豆腐のくずスープと豆腐と野菜のスープの写真たんぱく質を多く含む食材も進めていきましょう豆腐のくずスープ（絹ごし豆腐を茶こしでこし、野菜スープでのばす仕上げに水溶き片栗粉でトロミをつける）豆腐と野菜のスープ（絹ごし豆腐と、野菜スープの具をみじん切り仕上げに水溶きかたくり粉でトロミをつける）同じ鍋や材料を使って、月齢の違う離乳食に展開できます離乳食で使う豆腐は必ず加熱しましょう

2種類の野菜オムレツと納豆入りお好み焼きがお皿に乗っている写真つかみ食べメニュー1（野菜オムレツ）卵とヨーグルトを混ぜバターを塗ったフライパンで焼く

2種類の野菜オムレツと納豆入りお好み焼きがお皿に乗っている写真つかみ食べメニュー2（納豆入りお好み焼き）ひきわり納豆とキャベツのみじん切り、すりおろしたジャガイモを合わせて焼くすこーしだけ焦げ目をつけると香ばしいです

食べる姿勢

赤ちゃんが椅子に座り、足置きに足がしっかりと付いているイラスト一人で座れるようになったら、足底が床やイスの補助板につく安定した姿勢を取りましょうズリ落ちたり、体が斜めになる時はタオルなどを隙間に入れてカバーします。お子さんが食べやすそうな角度を探してあげましょう

体が安定することで、アゴに力が入ります。

離乳食はスプーンに慣れて飲み込む練習をする期間です。

様子を見ながら、少しずつ食べる量や使う食材を増やしていきましょう。

母子健康手帳の発育曲線を使って、お子さんの成長を確認しましょう

離乳食を進めるにあたり、下に表示している「1回あたりのめやす量」は、あくまでも【めやす】の量です。

食べる量が思うように伸びなくても、この時期はまだ授乳していることが多いので、食事の量が少なくても、定期的に身長や体重の伸びを確認している中で、発育曲線に沿って成長できていれば問題ないことが多いです。

『新しい食材にチャレンジできた』、『今日はドロドロから刻み食に進めた』など、量以外の評価ポイントにも目を向けながら、赤ちゃんもご家族も、楽しく離乳食の時間を過ごせるといいですね。

スキンケアも大事です

赤ちゃんのお肌がカサカサしている時は、保湿剤などを利用し、食物が直接お肌に当たらないように、しっかりスキンケアしましょう。

つかみ食べ

赤ちゃんが食事に手を伸ばしたりしてきたら、つかみ食べに是非チャレンジさせてあげましょう！赤ちゃんは、にぎったり、お口に運んだり、時には失敗したり…たくさんの経験を重ねて成長中です。テーブルの下にシートを敷いたり、赤ちゃんの前に保護者の方が食べさせる用とは別に、つかみ食べチャレンジ用を準備し、

自分で食べることに成功した時には『上手にできたね』『おいしいね』

失敗しても、『こうすると成功するよ』

と手を添えてあげたり、お声掛けしながら、赤ちゃんにたくさんのチャレンジをさせてあげてくださいね。

離乳食は『特別な食事』ではありません。

お父さん、お母さんやご家族のお食事から取り分けたりしながら、進めていけるといいですね。